Leistungen

Stefan Jäger organisiert das gesamte individuelle Programm vom Fitnesscheck beim Sportmediziner bis zur Zielerreichung. Zu den Zielen können unter anderem die Optimierung des Gewichts, bessere Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden zählen.

• Fitnesscheck als Grundlage für den Trainingsplan
• Zielformulierung (zb Gewichtsreduktion, oder Kraftausdauer usw.)
• Erstellung eines professionellen Traininngsplans
• Gemeinsames Traininig in unterschiedlichen Sportarten
• Regelmaessige Kontrolle der Ziele
• Ernährungstipps

Das individuelle Bewegungsprogramm wird aufbauend auf die Ergebnisse des Fitnesschecks und die Vorlieben des Kunden erstellt. Zusätzlich werden auch Ernährungstipps angeboten. Diese Trainingsprogramme können für Personen jedes Fitnessniveaus erstellt werden, angefangen von bisher wenig sportlichen Personen, über ambitionierte SportlerInnen, bis hin zu ProfisportlerInnen. Stefan Jäger unterstützt als Personaltrainer Einzelpersonen oder Gruppen und kann zudem auch von Firmen engagiert werden.

Die Preise für individuelle Trainingsprogramme und Gruppenprogramme werden je nach Aufwand kalkuliert und ganz persönlich für Sie erstellt.

Auf Anfrage – Know-how aus Schweden
Auch Schwimmtechnikkurse können in das Trainingsprogramm eingebaut werden. Die Kurse werden von der ehemaligen schwedischen Nationalteam-Schwimmerin Pernilla Holtmer geleitet

TRAININGSLAGER MIT ABWECHSLUNGSREICHEM SPORTPROGRAMM

Zusätzlich zu den individuellen Programmen besteht auch die Möglichkeit ein ganzes Trainingslager organisieren und begleiten zu lassen: Sportbegeisterte treffen sich für ein paar Tage und absolvieren unter der Koordination von Stefan Jäger täglich ein abwechslungsreiches Training. Dabei wird der Sport mit anderen gemeinsamen Aktivitäten verbunden. Durch das Zusammenspiel der Gruppe entsteht eine eigene Dynamik, die wiederum jeden einzelnen motiviert engagiert mitzumachen.

WER EIGNET SICH FÜR DIE WORKOUTS

Alle Personen die Interesse haben Fit zu bleiben oder zu werden

• Hobbysportler
• Ambitionierte Sportler 
• Profisportler 
• Einzelpersonen
• Gruppen / Vereine und dergleichen
• Firmen